CONSIGLI
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In questa sezione
cerchiamo di fornire alcune risposte a quelle che sono
le domande piu' frequenti che ci vengono rivolte dai
nostri clienti che sentono gli
occhi affaticati dopo qualche tempo che lavorano al
computer.
Per qualsiasi dubbio o incertezza, siamo
al Vs servizio.
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VISIONE AL COMPUTER |
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DISTURBI |
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I disturbi più frequenti quando esiste
affaticamento visivo sono generalmente
identificati con bruciore agli occhi, sensazione
di occhio secco, visione annebbiata o sdoppiata
sia lontano che vicino, difficoltà di
concentrazione, senso di pesantezza agli occhi e
possono aumentare a causa di lievi difetti
visivi quali per esempio la presbiopia e
l’astigmatismo. In questi casi è consigliabile
sottoporsi ad un controllo per verificare in
modo adeguato i problemi emersi. |
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POSTURA |
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Posizionarsi davanti al computer in
modo corretto può attenuare innanzitutto il
manifestarsi di fastidi alla schiena, al collo,
ai polsi oltre che agli occhi. Si consiglia
quindi di sedersi in modo che anche la schiena
sia ben dritta formando un angolo con l’anca di
circa 90 gradi, di tenere il testo allineato sia
alla tastiera che al monitor al fine di evitare
di dover continuamente voltare lo sguardo; il
monitor deve essere posizionato almeno a 40 cm
dal viso ( meglio intorno ai 65 cm circa) oltre
che abbassato di 20 gradi rispetto alla linea di
sguardo rivolto all’infinito; anche la tastiera
dovrà essere posizionata in modo tale che lasci
un buon movimento ai polsi. |
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ILLUMINAZIONE |
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I riflessi devono essere ridotti
al minimo e quindi bisogna evitare che fonti
luminose quali punti luce e finestre si
riflettano in modo fastidioso sul monitor;
bisogna evitare inoltre di posizionarsi davanti
ad una finestra per evitare troppo contrasto di
luminosità tra il monitor stesso e l’ambiente di
lavoro, luminosità che si consiglia più bassa di
circa tre volte rispetto a quella dello schermo. |
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TEMPI DI LAVORO |
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Dato che il lavoro al computer
richiede una intensa attività di accomodazione e
di concentrazione, si consiglia di effettuare
delle pause mettendo a fuoco degli oggetti
lontani almeno per 2-3 secondi ogni 5-10 minuti;
è anche buona norma intervallare il lavoro a
computer con mansioni di altro tipo quando
possibile. |
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